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豆類にはヤセるために必要な成分が豊富 [ダイエット 食事]
豆類には、女らしさのキープに必要なたんぱく質、食物繊維、ミネラルなどヤセるために必要な成分が豊富です。
中でも大豆は1日に1回は食べるのがおすすめ！
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